Chi Sono
"Che tu possa riconoscere nella tua vita la presenza silenziosa della tua anima.”
— John O’Donohue
— John O’Donohue
- Psicologa Pisicoterapeuta
- Supervisore e Facilitator EMDR
- Insegnante Mindfulness
- Docente ed esperta di Psicologia dell'Emergenza
Sono psicologa e psicoterapeuta, supervisore e facilitator EMDR, e insegnante di protocolli basati sulla mindfulness.
Sono specializzata in psicologia dell’emergenza e mi occupo di formare, supervisionare e coordinare équipe che intervengono in contesti critici. Supporto professionisti e operatori nella gestione di eventi traumatici e situazioni ad alto impatto emotivo.
Lavoro con adulti che desiderano prendersi del tempo per sé, rallentare, ascoltarsi e coltivare una maggiore consapevolezza nella vita quotidiana.
Mi occupo da anni anche di persone che attraversano momenti di sofferenza, malattia o trauma, offrendo uno spazio sicuro e rispettoso in cui ritrovare stabilità ed equilibrio interiore
Mi occupo da anni anche di persone che attraversano momenti di sofferenza, malattia o trauma, offrendo uno spazio sicuro e rispettoso in cui ritrovare stabilità ed equilibrio interiore
Credo profondamente nella capacità dell’essere umano di ritrovare equilibrio, significare profondi, oltre le bufere che a volte la vita ci riserva. Il mio lavoro è accompagnare questo processo con gentilezza e presenza.
Percorsi
Ti guido in percorsi terapeutici profondi, volti a coltivare il tuo benessere psicologico, a elaborare traumi passati e a fortificare sia le tue relazioni che la consapevolezza di te stesso. Adotto un approccio EMDR integrato e flessibile, accuratamente modellato sulla tua storia e sulle tue specifiche esigenze, per un cammino di crescita autentico e personalizzato.
Psicoterapia
I colloqui individuali rappresentano il cuore del mio lavoro: un percorso su misura per te, costruito insieme passo dopo passo.
In un ambiente riservato e accogliente, avremo modo di esplorare ciò che ti preoccupa, comprendere le radici delle tue difficoltà e identificare strategie concrete per il cambiamento.
Terapia EMDR & Trauma
Approccio altamente efficace per l'elaborazione di traumi, disturbi d'ansia, fobie e problematiche legate allo stress. Ideale anche per potenziare le risorse personali in ambito relazionale, lavorativo e nelle prestazioni di alto livello.
Relazioni & Confini
Costruisci relazioni sane e autentiche. Impari a comunicare efficacemente i tuoi bisogni e a stabilire confini emotivi, anche grazie all'elaborazione di esperienze passate che influenzano le dinamiche affettive attuali.
Mindfulness & Meditazione
Pratiche guidate per coltivare presenza mentale, ridurre lo stress e ritrovare equilibrio interiore. Queste tecniche complementano efficacemente i percorsi terapeutici, potenziando la consapevolezza e la gestione emotiva quotidiana.
EMDR: Trasformare il Trauma in Forza
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è una metodologia terapeutica innovativa e scientificamente validata, particolarmente efficace per l'elaborazione di esperienze traumatiche e stressanti. Aiuta la mente a riprendere il suo naturale processo di guarigione, liberandoti dal peso del passato.
Cos'è e Come Funziona
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un approccio psicoterapeutico strutturato, riconosciuto a livello internazionale, che permette di rielaborare esperienze difficili o traumatiche che continuano a influenzare il presente.
Si basa su un protocollo specifico che integra la stimolazione bilaterale (movimenti oculari, tapping o suoni alternati) per facilitare un processo naturale di riorganizzazione delle memorie.
Si basa su un protocollo specifico che integra la stimolazione bilaterale (movimenti oculari, tapping o suoni alternati) per facilitare un processo naturale di riorganizzazione delle memorie.
Quando un evento non viene elaborato in modo adeguato, può rimanere “bloccato” nelle reti neurali, mantenendo vivo il suo impatto emotivo, corporeo e cognitivo.
L’EMDR aiuta la persona a “scongelare” queste memorie, permettendo al cervello di integrarle in modo più funzionale e meno doloroso.
L’EMDR aiuta la persona a “scongelare” queste memorie, permettendo al cervello di integrarle in modo più funzionale e meno doloroso.
Numerose ricerche scientifiche ne hanno dimostrato l’efficacia nel trattamento dei traumi, ma anche di molte forme di sofferenza psicologica legate a stress, ansia, lutti, difficoltà relazionali o esperienze negative che continuano ad agire nel presente.
Le Applicazioni di Laura
Credo che l’EMDR sia un approccio capace di entrare nella trama profonda della nostra storia di vita, partendo dal disagio che oggi chiede ascolto.
Quello che viviamo nel presente spesso ha radici lontane: l’EMDR ci permette di avvicinarci a quelle origini con delicatezza, attraversarle e trasformarle.
È un percorso che risale alle ferite antiche per sciogliere ciò che è rimasto sospeso, restituendo alla persona spazio, respiro e nuove possibilità di stare nella vita quotidiana.
Quello che viviamo nel presente spesso ha radici lontane: l’EMDR ci permette di avvicinarci a quelle origini con delicatezza, attraversarle e trasformarle.
È un percorso che risale alle ferite antiche per sciogliere ciò che è rimasto sospeso, restituendo alla persona spazio, respiro e nuove possibilità di stare nella vita quotidiana.
Mindfulness
La mindfulness è una pratica che invita a tornare al momento presente, accogliendo pensieri, emozioni e sensazioni con uno sguardo gentile e aperto.
Coltivare consapevolezza significa imparare, passo dopo passo, a vivere con più pienezza, lasciando che ogni esperienza trovi il suo posto senza essere trattenuta o respinta.
La gentilezza diventa il filo che tiene insieme l’ascolto, la presenza e la possibilità di trasformazione.
1
Tornare al qui ed ora
Tornare al qui e ora è ritrovare il passo lento, il respiro, la possibilità di essere presenti a ciò che accade dentro e fuori di noi senza inseguire altro.
Imparare a tornare al qui e ora ci permette di riconoscere l’essenziale nel mezzo dei rumori del mondo.
Imparare a tornare al qui e ora ci permette di riconoscere l’essenziale nel mezzo dei rumori del mondo.
2
Osservare ciò che c'è
Osservare ciò che c’è è un atto di gentilezza: è sedersi accanto alla propria esperienza come ci si sederebbe accanto a un amico caro, senza pretendere che sia diversa da ciò che è.
Quando impariamo a osservare così, il mondo interiore si apre e smette di essere un luogo da evitare.
Quando impariamo a osservare così, il mondo interiore si apre e smette di essere un luogo da evitare.
3
Lasciare andare
Lasciare andare è un gesto non di resa, ma di coraggio.
Quando impariamo a lasciare andare, la vita quotidiana diventa più leggera: c’è più spazio per respirare, per scegliere, per accogliere ciò che arriva senza esserne travolti.
Lasciare andare ci permette di vivere con maggiore libertà e apertura, senza perderci in ciò che non ci serve più.
Quando impariamo a lasciare andare, la vita quotidiana diventa più leggera: c’è più spazio per respirare, per scegliere, per accogliere ciò che arriva senza esserne travolti.
Lasciare andare ci permette di vivere con maggiore libertà e apertura, senza perderci in ciò che non ci serve più.
Corsi di Mindfulness
Propongo percorsi di gruppo dedicati a chi desidera:
- Ritrovare una presenza più stabile e gentile verso ciò che vive
- Riconoscere i propri paesaggi interiori senza esserne travolto
- Portare nella quotidianità uno sguardo più libero, aperto e autentico
- Rispondere alla vita con meno automatismi e più consapevolezza
I corsi sono pensati per sviluppare consapevolezza, stabilità interiore e un modo più gentile e non giudicante di abitare la vita quotidiana.
Per tutte le info e le date dei nuovi corsi consulta la mia pagina istagram: lauratorricellipsicologa
Intensivi Residenziali
Gli intensivi che conduco sono esperienze curate in luoghi dove la bellezza sostiene naturalmente il lavoro interiore: borghi silenziosi, alberghi diffusi, spazi immersi nella natura.
In queste giornate la pratica si intreccia al paesaggio, ai ritmi lenti e ai silenzi condivisi.
È un tempo dedicato, in cui la consapevolezza può radicarsi in profondità e la gentilezza diventa un modo spontaneo di stare con sé stessi.
Gli intensivi sono pensati sia per persone in cammino individuale, sia per realtà che desiderano portare consapevolezza e presenza nella propria esperienza collettiva.
Psicoterapia
La psicoterapia è un viaggio. Un percorso che permette di esplorare ciò che oggi crea sofferenza e, allo stesso tempo, di raggiungere le sue radici più profonde, spesso custodite in esperienze passate che continuano a parlare nel presente.
È uno spazio in cui la persona può osservare il proprio mondo interno con più chiarezza, riconoscere ciò che fa male e trasformarlo con gradualità.
Nel mio lavoro integro l’EMDR con approcci che favoriscono uno sguardo ampio e consapevole sull’esperienza: la mindfulness sostiene la capacità di restare nel presente con maggiore stabilità; la teoria dell’attaccamento aiuta a comprendere come le relazioni significative di ieri abbiano modellato il nostro modo di sentirci nel mondo e come questo influenzi le nostre relazioni di oggi; la Terapia Cognitivo Comportamentale offre strumenti concreti per riconoscere e riorganizzare i pensieri che alimentano il disagio.
Tutti questi elementi si intrecciano in modo armonioso, rispettoso dei tempi individuali e della storia personale della persona.
La psicoterapia è un cammino che permette di restituire movimento a ciò che era rimasto bloccato, integrare memorie difficili, alleggerire pesi antichi e riscoprire nuove possibilità di vivere la propria vita.
I Miei valori
Presenza – essere pienamente presenti, con il corpo, la mente e il cuore, a ciò che accade nel qui e ora.
Gentilezza – uno sguardo caldo e rispettoso che accoglie la persona esattamente così com’è
Ascolto – lasciare spazio, accogliendo in modo gentile e non giudicante tutto ciò che arriva: parole, silenzi, emozioni, pensieri.
Chiarezza – dare un nome alle cose, intrecciare nessi, risalire a dove abbiamo imparato ciò che oggi ci fa soffrire.
Radicamento – ritrovare una base sicura da cui muoversi, dentro e fuori di sé, anche nei momenti di crisi.
Libertà – trasformare il dolore e la storia passata in nuove possibilità di scelta, presenza e modo di abitare la propria vita.
Formazione
Credo che la formazione sia l’anima essenziale della professionalità e della passione nel proprio lavoro.
È il luogo in cui competenze, esperienza e umanità si incontrano e si trasformano; dove ciò che sappiamo si intreccia con ciò che sentiamo e diventa presenza concreta nei contesti in cui operiamo.
Da anni progetto e conduco percorsi formativi che mettono al centro la consapevolezza, la cura dell’esperienza umana e la capacità di stare accanto alla sofferenza con lucidità e gentilezza.
Ogni proposta nasce in modo sartoriale, ascoltando i bisogni reali delle persone, dei gruppi e dei sistemi con cui lavoro.
